overdo it
/ˌoʊ.vɚˈduː ɪt/
Làm quá sức, làm quá đà.
Dùng để mô tả khi ai đó vượt quá giới hạn hợp lý hoặc lành mạnh trong hành động của họ, thường dẫn đến kiệt sức hoặc kết quả không mong muốn.
Don't overdo it at the gym today since you haven't trained in a while.
Đừng tập quá sức ở phòng gym hôm nay vì bạn đã lâu không tập rồi.
I think I overdid it with the spicy sauce; my mouth is on fire.
Tôi nghĩ mình đã cho quá nhiều tương ớt; miệng tôi nóng ran cả lên.
You should rest and not overdo it if you want to recover quickly from your cold.
Bạn nên nghỉ ngơi và đừng làm việc quá sức nếu muốn nhanh khỏi cảm.