mindfulness

Sự thực hành duy trì trạng thái nhận thức không phán xét về suy nghĩ và môi trường xung quanh. Nó đề cập cụ thể đến một kỹ thuật thiền định để cải thiện sức khỏe tâm thần.

Hành động hướng toàn bộ sự chú ý và nỗ lực tinh thần vào một nhiệm vụ hoặc trạng thái duy nhất. Trong khi chánh niệm bao gồm sự nhận thức rộng rãi, sự tập trung lại xoáy sâu vào một điểm cụ thể.

Trạng thái chú ý và nhận thấy môi trường bên trong hoặc bên ngoài của một người. Đây là một thuật ngữ trang trọng hơn, nhấn mạnh vào hành động chú ý thay vì thực hành tâm lý cụ thể.

Trạng thái không chú ý hoặc không quan tâm đến môi trường xung quanh hiện tại. Nó đại diện cho sự đối lập trực tiếp với nhận thức có ý thức trong chánh niệm.

Sự thiếu quan tâm, nhiệt tình hoặc lo lắng về những trải nghiệm của một người. Không giống như chánh niệm là một trạng thái tinh thần tích cực, sự thờ ơ mô tả sự thiếu gắn kết thụ động.

Phẩm chất của việc có ý thức hoặc nhận thức về hành động của mình thông qua sự chú ý có chủ ý. Nó mô tả sự tập trung tâm trí vào nhiệm vụ hiện tại để đảm bảo mọi thứ được thực hiện chính xác.

Phẩm chất của việc thận trọng và tránh sai lầm hoặc tổn hại. Nó tập trung nhiều hơn vào sự an toàn và độ chính xác thực tế trong hành động, trong khi chánh niệm ngụ ý sự hiện diện tinh thần rộng hơn.

Sự cẩn thận được thực hiện để tránh nguy hiểm hoặc sai lầm trong các tình huống rủi ro. Nó gợi ý một thái độ phòng vệ hoặc bảo vệ nhiều hơn so với nhận thức trung lập của chánh niệm.

Hành động hoặc trạng thái canh gác cẩn thận các mối nguy hiểm hoặc khó khăn có thể xảy ra. Nó ngụ ý mức độ cảnh giác cao nhằm phát hiện các mối đe dọa, không giống như sự tập trung chung của chánh niệm.

Trạng thái quan sát và chú ý kỹ đến những gì đang xảy ra. Nó rất giống với chánh niệm nhưng tập trung vào quan sát bên ngoài nhiều hơn là trạng thái bên trong.

Sự thiếu chú ý đúng mức hoặc thiếu suy nghĩ về hậu quả từ hành động của mình. Đó là sự thất bại trực tiếp trong việc áp dụng phẩm chất chánh niệm vào một nhiệm vụ.

Không thực hiện sự chăm sóc đúng mức khi làm điều gì đó, thường dẫn đến tổn hại. Đây là một thuật ngữ nghiêm trọng hoặc mang tính pháp lý hơn cho việc thiếu cẩn trọng kinh niên trong nhiệm vụ chuyên môn.

Phẩm chất hành động mà không cân nhắc xem hành động của bạn ảnh hưởng đến người khác hoặc kết quả như thế nào. Nó mô tả sự thiếu vắng về mặt tinh thần trái ngược với tính có chủ đích của chánh niệm.

Trạng thái không biết gì hoặc không chú ý đến các cảnh báo hoặc môi trường xung quanh. Nó ngụ ý sự coi thường các quy tắc hoặc sự an toàn mà chánh niệm thường sẽ nhận thấy.