limber up for

khởi động cơ thể để chuẩn bị cho hoạt động thể chất

• The athletes are limbering up for the big race.

  Các vận động viên đang khởi động cho cuộc đua lớn.

• She spent ten minutes limbering up for her dance performance.

  Cô ấy dành mười phút để khởi động cho màn biểu diễn múa của mình.

• You should limber up for the hike to avoid injuries.

  Bạn nên khởi động cho chuyến đi bộ đường dài để tránh chấn thương.