limber up

khởi động (cơ thể) bằng các bài tập nhẹ trước khi vận động mạnh

• The athletes are limbering up before the race begins.

  Các vận động viên đang khởi động trước khi cuộc đua bắt đầu.

• You should limber up your muscles before lifting heavy weights.

  Bạn nên khởi động cơ bắp trước khi nâng tạ nặng.

• The dance instructor told everyone to limber up for ten minutes.

  Giáo viên khiêu vũ bảo mọi người khởi động trong mười phút.