calisthenics

Đây là những bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể được thiết kế để cải thiện sức mạnh, thể lực và sự dẻo dai. Thuật ngữ này đặc biệt nhấn mạnh việc sử dụng trọng lượng của chính bạn thay vì các thiết bị bên ngoài.

Một buổi tập luyện là một phiên tập thể dục hoặc rèn luyện thể chất nói chung. Nó rộng hơn nhiều so với calisthenics và có thể bao gồm tạ, máy tập cardio hoặc các môn thể thao.

Huấn luyện đề cập đến việc thực hành thể chất có tổ chức để chuẩn bị cho một kỹ năng hoặc mục tiêu cụ thể. Nó ngụ ý một cam kết và cấu trúc lâu dài so với tính chất nhịp nhàng của calisthenics.

Một bài tập rèn luyện là một bài tập lặp đi lặp lại được sử dụng để hoàn thiện một chuyển động hoặc chiến thuật cụ thể. Trong khi calisthenics có thể lặp đi lặp lại, một bài tập rèn luyện thường tập trung hơn vào sự thành thạo kỹ thuật hoặc độ chính xác quân sự.

Chuyển động đề cập đến hành động thay đổi vị trí hoặc tư thế thể chất. Trong bối cảnh thể dục, đây là một thuật ngữ rất chung mô tả các thành phần tạo nên calisthenics.

Hoạt động là bất kỳ sự nỗ lực thể chất nào tiêu tốn năng lượng. Nó ít cụ thể hơn nhiều so với calisthenics và có thể bao gồm đi bộ, vui chơi hoặc dọn dẹp.

Sự thụ động là trạng thái thụ động về thể chất hoặc không di chuyển. Nó là sự đối lập trực tiếp về mặt chức năng với việc tập luyện calisthenics.

Nghỉ ngơi là một khoảng thời gian thụ động có chủ ý được sử dụng để phục hồi năng lượng. Trong khi calisthenics liên quan đến nỗ lực tích cực, nghỉ ngơi là giai đoạn phục hồi thiết yếu sau đó.

Sự nhàn rỗi là trạng thái lười biếng hoặc không có việc gì làm. Khác với nghỉ ngơi là sự phục hồi, sự nhàn rỗi gợi ý sự thiếu năng suất so với nỗ lực kỷ luật của calisthenics.

Quán tính là xu hướng không thay đổi hoặc không hoạt động. Nó mô tả sự kháng cự về thể chất hoặc tinh thần đối với việc bắt đầu một thói quen tập luyện như calisthenics.