knead

Knead có nghĩa là nhào trộn bột hoặc đất sét thành một hỗn hợp đồng nhất bằng tay. Từ này tập trung cụ thể vào hành động ấn và kéo nhịp nhàng cần thiết cho việc chuẩn bị nguyên liệu.

Knead liên quan đến việc dùng áp lực mạnh và nhịp nhàng lên cơ bắp để giảm căng thẳng. Nó mang tính chất mạnh mẽ và có mục đích trị liệu rõ rệt hơn là chỉ xoa vuốt thông thường.

Massage là hành động xoa bóp cơ thể để thúc đẩy sự thư giãn và giảm đau. Đây là một thuật ngữ rộng hơn, bao gồm nhiều kỹ thuật trị liệu khác nhau ngoài việc nhào bóp.

Rub có nghĩa là dùng tay ấn và di chuyển trên một bề mặt. Nó đơn giản hơn và ít chuyên sâu hơn so với kỹ thuật nhào bóp nhịp nhàng của knead.